Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2020
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1100 kcal
|
Rasva: 47,10g | Prot: 62,52g | Hh: 94,18g.
Aamiainen: 사과, 그리밀 단백질쉐이크 곡물맛. Lounas: 리코타치즈샐러드, 함박스테이크, 크림 파스타, 차돌박이. Päivällinen: 계란후라이. Välipalat/Muut: 이디야 아이스 바닐라라떼, 돈키호테 콤부차. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|