Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2020
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
935 kcal
|
Rasva: 58,50g | Prot: 30,41g | Hh: 76,06g.
Aamiainen: Бахетле Торт Мудрый Еврей, SPAR Салат с Говяжьей Печенью , Чай с Сахаром. Lounas: Сиг, Бон Пари Мармелад Обогащенный Витс, SPAR Салат с Говяжьей Печенью . Päivällinen: Беляш. lisää...
|
|
2143 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Kyykky - 3 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katusha20141
|