Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2020
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 21,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1422 kcal
|
Rasva: 53,03g | Prot: 91,22g | Hh: 137,61g.
Aamiainen: Telur Rebus, Telur Ceplok, Roti Panggang Putih, Pisang. Lounas: ABC Sambal Asli, 1 Sdm Nasi Putih, Kecap Manis, Bawang Putih, Kacang Panjang Hijau, Dada Ayam, Tempe, Tahu. Päivällinen: Buah Naga, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Kacang Mete Sangrai Asin . Välipalat/Muut: Prosana Proffle Sapi Panggang. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|