Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2020
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1006 kcal
|
Rasva: 20,94g | Prot: 79,81g | Hh: 127,96g.
Aamiainen: Telur Rebus, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Cimory Yogurt. Lounas: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Selada Kol, Nasi Putih. Päivällinen: Pisang, Ikan Tongkol, Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - feni sabrina
|