|
700그람감량. 어제 점심먹고 단식
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
971 kcal
|
Rasva: 62,28g | Prot: 53,86g | Hh: 46,95g.
Aamiainen: 우드앤브릭 샤워도우 독일식 100% 호밀빵, 커클랜드 가염버터, 생 햄. Lounas: 양고기, 마라탕. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - army-navy
|