Rekisteröidy  |  Kirjaudu sisään
Yhteisö
Jäsenet
antikaindrii
Päiväkirja
10 loka 20

Päiväkirja - antikaindrii, 10 loka 20

 
setelah 2 minggu stuck dan makan di tdee bahkan lebih supaya haid. akhirnya yang di tunggu datang juga.
53 kg Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.    Vielä jäljellä: 2 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Näytä dieettikalenteri, 10 lokakuuta 2020:
1377 kcal Rasva: 41,60g | Prot: 47,05g | Hh: 207,06g.   Aamiainen: Ubi Jalar (dengan Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus), ABC Kecap Manis, Bihun (Dimasak), Urap, Cabai Merah atau Rawit, Tempe Goreng, Ayam Goreng, Ikan Teri, Bawang Merah, Bawang Putih, Sayur Campuran, Nasi Putih. Lounas: Tempe Mendoan, Fortune Minyak Goreng Sawit Fortune, Pisang, Gula Merah, Kelapa, Singkong, Kue Bolu. Päivällinen: Sosis Solo, Lemper, Kubis, Selada, Semangka, Gula Merah, Bango Kecap Manis, Putih Telur Matang, Ayam Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Bamboe Bumbu Balado, Makaroni, Yakult Yakult, So Nice Sosis Sapi, So Nice Sosis Ayam, Roma Superstar Wafer, Roma Superstar Wafer. lisää...
1794 kcal Harjoitus: Suihkussa - 12 minuuttia, Pyykin - 25 minuuttia, Haravointi - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
Painonpudotus 0,1 kg viikossa

16 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
btw emang makannya di bawah bmr berapa ka selama ini? kenapa bisa gak haid? 
10 loka 20 jäseneltä: Adelia Nindita Hapsari
Aku makan di atas bmr cuman haidku emang gak teratur. Karena bulan kemaren belum haid jadi aku naikin makan ke tdee selama 2minggu ini.  
10 loka 20 jäseneltä: antikaindrii
Mungkin nutrisi aku ada yg kurangaku juga gak tau.  
10 loka 20 jäseneltä: antikaindrii
berapa lama kakak makan pas di tdee nya? mau tips nya dong biar aku jg bisa haid soal nya bulan lalu ga haid😣 
10 loka 20 jäseneltä: yesisft
Aku selama 2 minggu sih kak kemaren makan di tdee. Bb aku juga masih stabil di angka 53-54. 
10 loka 20 jäseneltä: antikaindrii
selama 2 minggu itu dibarengi workout jga kak atau libur dlu wo nya?  
11 loka 20 jäseneltä: yesisft
Aku masih wo tapi 3 hati sebelum haid aku gk sempet wo sih.  
11 loka 20 jäseneltä: antikaindrii
semoga aku juga cepet haid  
11 loka 20 jäseneltä: adityaspt

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi. 		 
   


Painohistoria - antikaindrii

Näytä täydellinen historia

Hanki sovellus
    
Tuotemerkkiluettelo Ota yhteyttä
Löydä käyttäjiä | Ehdot ja säännöt | Tietosuojakäytäntö | Ilmoita väärinkäytöstä
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.
Suomi