|
sempat stuck ya ampun. tpi bersyukur ny ga naik lagi. kemarin 82,5kg ini turun sedikit doang 82,4kg 🤣🤣. ya ampun tetap semangat untuk hidup sehat 💪
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 33,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1569 kcal
|
Rasva: 55,22g | Prot: 36,65g | Hh: 234,07g.
Aamiainen: Telur Rebus Lunak, Ashitaki Mie Goreng Ala Jepang. Lounas: Urap, Ikan, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Bihun Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Keripik Singkong, Wall's Sweet Corn , Wall's Paddle Pop Choco Magma, Keripik Singkong. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|