Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2020
|
24,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1026 kcal
|
Rasva: 33,09g | Prot: 45,47g | Hh: 147,16g.
Aamiainen: Apel. Lounas: Wortel Dimasak, Jagung Rebus, Selada, Telur Dadar, Ubi Ungu Rebus. Päivällinen: Jagung Rebus, Wortel Dimasak, Telur Dadar, Selada, L-Men Gainmass. Välipalat/Muut: Pepaya. lisää...
|
|
900 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sitimulyasari345
|