Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2020
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 22,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
957 kcal
|
Rasva: 24,31g | Prot: 33,23g | Hh: 152,90g.
Aamiainen: Kerupuk Beras, Tempe Goreng, Nasi Goreng. Lounas: Tempe Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak). Päivällinen: Semangka. Välipalat/Muut: Kerupuk Beras. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|