Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2020
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1354 kcal
|
Rasva: 40,51g | Prot: 82,66g | Hh: 162,52g.
Aamiainen: Indonesian Sambal Goreng, Indonesian Fried Tempeh, Baked or Broiled Fish, Indonesian Cassava Leaves, Nasi Putih. Lounas: ABC Saus Sambal , Nasi Putih, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin (Skin/Coating Eaten). Päivällinen: Indonesian Pukis Cake. Välipalat/Muut: Diamond Susu UHT Full Cream, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Nescafe Classic. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Reifian3006
|