Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2020
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1208 kcal
|
Rasva: 42,02g | Prot: 58,87g | Hh: 162,30g.
Aamiainen: Bolu pisang meses, HiLo Kacang Hijau, Semangka, Bakpao. Lounas: Sosis Ayam, Wortel Dimasak, Saus Teriyaki, Saus Tomat, Tempe Rebus, Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Roti Gandum. Päivällinen: Belvita Belvita Breakfast, Starbucks Chocolate Chip Cookie, Bakpao. Välipalat/Muut: Lapis Legit, Kalbe Slim & Fit Cookies, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|