Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2020
|
101,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 31,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1471 kcal
|
Rasva: 47,04g | Prot: 89,84g | Hh: 170,06g.
Lounas: Ananas, Metzgerfrisch Kasslerbraten, Metzgerfrisch Lachsschinken, Vollkornbrot, Gut & Günstig Kräuter Quark 2,4%. Päivällinen: Dulano Wiener Würstchen, Rinderfond, Kartoffeln, Teller Linsen, Sellerie, Salz, Porree, Möhren. Välipalat/Muut: Storck Knoppers, Birkenzucker und Erythrit, Skyr Natur, Quark Magerstufe, Früchtemix, Ananassaft. lisää...
|
|
3112 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - teufelchen176
|