Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2020
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1000 kcal
|
Rasva: 24,67g | Prot: 94,90g | Hh: 90,91g.
Aamiainen: Kiwi, Conserves de Confiture, Harry's Pain de Mie Complet (42g). Lounas: Marque Repère Haricots Blancs, Tomates Cerises, Auchan Bio Chocolat Noir 70%, Herta Allumettes de Bacon Fumées. Päivällinen: Bio Village Beurre Doux, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Soupe, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Courgette, Jarret de Boeuf. Välipalat/Muut: Auchan Bio Chocolat Noir 70%. lisää...
|
|
2175 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Imurointi - 10 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 10 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|