Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2020
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1458 kcal
|
Rasva: 51,59g | Prot: 114,96g | Hh: 137,39g.
Aamiainen: ВкусВилл Сыр Творожный "Кремко", ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Запеканка из Творога 5%, ВкусВилл Тартин Ржаной, Авокадо Авокадо. Lounas: Торт с миндальной мукой, Огурец (с Кожурой), Лента Кальмар Копченый, ВкусВилл Сыр Творожный "Кремко", Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Rainbow Варенье Черносмородиновое, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный, Торт с миндальной мукой, Зепа. Päivällinen: Коммунарка Шоколад Горький 85%. Välipalat/Muut: Бургер Кинг Капучино, Solvie Печенье «Protein Biscuits” Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой «Фисташка», Campina Сливки Порционные, Банан, PB2 Foods Powdered Almond Butter, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Яблоко, ВкусВилл Кокос Очищенный, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|