Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2020
|
51,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1632 kcal
|
Rasva: 79,38g | Prot: 73,11g | Hh: 166,94g.
Aamiainen: Prosana Proffle Mentega, 137 Degrees Pistachio Milk, Alfamart Stik Keju, Sari Roti Roti Isi Keju, Lumpia Udang. Lounas: Nasi Putih, Tahu Goreng, Kecambah, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Layang. Päivällinen: Nasi Goreng Ayam, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Layang, Cap Cay Kuah. Välipalat/Muut: Kokobi Yummy Baked Rice Puff Choco, 137 Degrees Pistachio Milk, Buah Anggur, Buah Kiwi, Starbucks Smoked Beef Quiche, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Pisang, Ellenka Fiber Creme, Chia Seed, Pepaya, Pringles Potato Chips. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|