|
Живу в режиме изучения себя! Читаю книги по ЗОЖ и ПП. Читаю о причинах возникновения лишнего...много интересной инфы....иду медленно к цели!💗💗💗
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
поделитесь,пожалуйста,источниками информации. буду очень рада.
10 loka 20 jäseneltä: Казачка136
|
очень мотивирует цикл "я вешу 300 кг" )
10 loka 20 jäseneltä: Княгиня Ольга1
|
PrelestinkaKristina, сейчас читаю "Код ожирения" Джейсона Фанга. В разных переводах название книги звучит по разному. Если книга называется "Дикий Гормон" - это одно и то же)
11 loka 20 jäseneltä: little_fluffy_owl
|
Княгиня Ольга1, благодарю за рекомендацию💋
11 loka 20 jäseneltä: little_fluffy_owl
|
А еще что-то про гормоны читали? Можете посоветовать?
11 loka 20 jäseneltä: l.batm.rf
|
I.batm.rf, если честно я с детства не люблю читать. А тут что-то прям торкнуло) я на стене выложу подборку книг, что мне порекомендовали. Но я еще не приступала к ним, они на очереди. Стараюсь читать вдумчиво и "пережевывая", потому что книг предстоит много, а разработать стратегию для своего оздоравливания сложно. А шастать по диетам я устала)) уж не знаю про гормоны ли книги и будут ли эти книги для вас полезны, но знайте, я старалась😊
11 loka 20 jäseneltä: little_fluffy_owl
|
11 loka 20 jäseneltä: l.batm.rf
|
Есть интересный сайт Зожник.ру. Несмотря на «громкое» название, реально полезный. И много статей на тему питания, гормонов, метаболизма, диет и тд. Те же книги и исследования, но в краткой форме
11 loka 20 jäseneltä: zophik20
|
Zophik20, покорнейше благодарю))) готовясь ко второй волне неведомой жути запасаюсь не жиром, как в апреле, а книжками и полезными статьями))💋
11 loka 20 jäseneltä: little_fluffy_owl
|
Книжки - это отличный вариант🥰👍🏻 Я запаслась ещё помимо книг гантельками👍🏻 Чтобы было чем заняться в перерыве, пока усваивается информация и не тянуло к холодильнику
11 loka 20 jäseneltä: zophik20
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - little_fluffy_owl
|