Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2020
|
97,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3849 kcal
|
Rasva: 131,35g | Prot: 180,58g | Hh: 456,96g.
Aamiainen: Gut Drei Eichen Delikatess Salami, Lätta Joghurt, Milsani Haltbare Fettarme Milch, Sonnenblumenöl, Benfit High Protein Bagel Mohn, Active Foods Liquid Egg Whites, Ei. Lounas: Snack Time Sushi Box Yuki, Immergrün Super-Sauer. Päivällinen: Ouzo, BioBio Schokolade Eiscreme, Danone Mypro+, Arla Skyr Natur, Banane, Ananas, Erdbeeren, Krautsalat, Moussaka. Välipalat/Muut: Hohes C Plus Calcium & Vitamin D, Gepa Grand Noir Zartbitter 70%, Hohes C Plus Calcium & Vitamin D, Dextrose, Milch 1,5%, Kaffee. lisää...
|
|
2707 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Siivous - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|