Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2020
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1541 kcal
|
Rasva: 29,61g | Prot: 39,14g | Hh: 279,25g.
Aamiainen: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Alnatura Soja Flocken, Aldi Bio Quinoa Pops, Banane, Äpfel, Pfirsiche, Alpro Mehr Frucht ohne Zuckerzusatz Kirsche. Lounas: Gut & Günstig Weizenbrötchen, Zucchini, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Olivenöl. Välipalat/Muut: Veganz Doppelkeks, Rockstar Frozen Watermelon. lisää...
|
|
2181 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 28 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Isabelle9597
|