Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2020
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
334 kcal
|
Rasva: 24,36g | Prot: 12,55g | Hh: 16,11g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Milkana Schmelzkäse Sahne, Kaufland Geflügelmortadella, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Weizenbrötchen. lisää...
|
|
2640 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Sauvakävely - 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Steffi Tarnow
|