Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2020
|
46,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1204 kcal
|
Rasva: 35,72g | Prot: 60,17g | Hh: 163,51g.
Aamiainen: Roma Malkist Crackers (2), Ubi Jalar (Manis). Lounas: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Kukus, Kari Ayam, Dada Ayam, Nasi Putih. Päivällinen: Kerupuk Makanan Ringan, Sayur Campuran, Mr. Bread Roti Sandwich Isi Krim Keju, Tahu Kukus, Sate Ayam, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Milkita Permen , Bengkoang, Semangka. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastiti puspita
|