Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2020
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
940 kcal
|
Rasva: 28,55g | Prot: 94,54g | Hh: 81,18g.
Lounas: Peito de Frango, Mirtilos (Não Adocicado, Congelado), Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Päivällinen: Ragazzo Sorvete de Doce de Leite, Danone YoPRO Banana com Pasta de Amendoim , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Välipalat/Muut: Paderrí Pão de Leite. lisää...
|
|
2269 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fabiana.maria
|