Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2020
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 23,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
738 kcal
|
Rasva: 18,24g | Prot: 46,99g | Hh: 107,61g.
Aamiainen: Mangga, Semangka, Sunpride Banana. Lounas: Semangka, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sate Ayam. Päivällinen: Sunpride Banana. Välipalat/Muut: Chiki Chiki Balls Rasa Cokelat. lisää...
|
|
2089 kcal
|
Harjoitus:
jalan 45 mnt - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|