Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2020
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2272 kcal
|
Rasva: 107,17g | Prot: 153,62g | Hh: 177,90g.
Aamiainen: Растительное Масло, Агуша Молоко 2,5%, Сахар, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Творог 5%, Яйцо, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский "Премиум". Lounas: Каждый День Курага , Сухой Жареный Несоленый Арахис, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Цветная Капуста с Яйцом, Добрянка Кижуч Запечённый из Русской Печи. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Творог 5%. Välipalat/Muut: Виноград, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ulija2007
|