Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2020
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1924 kcal
|
Rasva: 85,52g | Prot: 130,31g | Hh: 171,62g.
Aamiainen: Vollkornbrot, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Popp Eiersalat, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Avocado, Ener Bio Omega 3 Öl, Aldi Hähnchen Innenfilet, Aldi Asiatisches Pfannengemüse. Päivällinen: Physalis, Roi De Trefle Sainte Maure Ziegenrolle, Weintrauben, Gutes Land Handkäse mit Edelschimmel, Birnen, Banane, Tomaten. Välipalat/Muut: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
1891 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|