Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2020
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1496 kcal
|
Rasva: 79,22g | Prot: 88,28g | Hh: 118,13g.
Aamiainen: Lime, Mozzarella Cheese, Thai Grill Pork in Stick Small ,Street Food หมูปิ้งไม้เล็ก, Cabbage. Lounas: Fruitcake, Smoked or Cured Bacon, Watercress, Pork Shoulder (Whole), Water Spinach, Keto Pizza, Tesco Thai Suki Sauce, น้ำจิ้มสุกี้กวางตุ้ง, Minced Garlic, Napa Cabbage (Cooked) , Chicken Stock. Päivällinen: Lime, หมูผัดพริกขิง, 샘표 사골육수, Korean Cabbage Kimchi, Korean White Steamed Cylinder Rice Cake, Happy Chef Fried Vegetarian Tofu, Coles Hard Tofu, Korean Gochuchang Chili Paste. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
10 loka 20 jäseneltä: hello_chaji
|
😙😙 어재 배고픈거 참을라힘들엇어요 그래두 참고잣음 😄😄 ( 1주일동안 1.6kg 오라간것 빨리빼내야지요 😆) 이달목표 74kg 보이는것임니다😆😆
10 loka 20 jäseneltä: jinny66
|
11 loka 20 jäseneltä: hhush_
|
11 loka 20 jäseneltä: hobodon (호주부)
|
11 loka 20 jäseneltä: Faust01
|
😙 faust 님 hobodon님 허쉬님 🙆🙆🙆😙😙
11 loka 20 jäseneltä: jinny66
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|