Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2020
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
888 kcal
|
Rasva: 23,39g | Prot: 29,31g | Hh: 141,49g.
Aamiainen: McDonald's Bubur Ayam. Lounas: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Pisang Goreng, Ikan Patin, Urap, Rendang, Nasi Merah, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Urap, Bolu Pisang. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - seffidiana
|