|
Akhirnya....
|
50,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1273 kcal
|
Rasva: 35,64g | Prot: 91,75g | Hh: 151,79g.
Aamiainen: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Mentimun (Kupas), Sambal Goreng, Nasi Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Urap. Lounas: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Seblak. Päivällinen: Nasi Putih, Sambal Goreng, Jengkol, Urap, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Välipalat/Muut: Pisang Kepok Rebus. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|