Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2020
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1469 kcal
|
Rasva: 59,52g | Prot: 130,83g | Hh: 98,81g.
Aamiainen: Летний День Молоко 2,5%, Роллы Филадельфия. Lounas: Блины на Молоке, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Огурец (с Кожурой), Hame Паштет с Мясом Птицы. Päivällinen: Чай, Monini Бальзамический Соус, Куриные Грудки (Запеченые), Горчица, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Растишка Йогурт Персик, Арахис, Кефир 2,5%, Ого Отруби Пшеничные, Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|