|
вау, своим глазам не верю, да-да-да:)))
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1087 kcal
|
Rasva: 51,04g | Prot: 59,36g | Hh: 96,67g.
Aamiainen: Чернослив Свежий, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Геркулесовая Каша на Воде, Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки. Lounas: Своя Компания Роллы Запечённая Классика. lisää...
|
|
1757 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|