Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2020
|
49,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1652 kcal
|
Rasva: 85,65g | Prot: 83,61g | Hh: 156,90g.
Aamiainen: Хлеб, Молоко (Цельное Молоко), Шостка Сыр Российский 50%, Сливки Козьи 60%. Lounas: Пирог яблочный 134 гр, Now Foods Пищевые Дрожжи, Now Foods Omega 3, Яблоко, President Сметана 20%, Суп пюре 277 гр. Päivällinen: Атб Слива АТБ 1Сорт, Сладкий Красный Перец, Запеканка с брокколи 310 гр, Овощное рагу 100 гр, Укроп, Помидоры, Лук, Йогурт Домашний, Плавленный сыр 20 гр, Яблоки. Välipalat/Muut: Украинский Творог 5%, Шоколад квадрат, Яблоки. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svetlen_kaa
|