Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2020
|
41 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
847 kcal
|
Rasva: 19,69g | Prot: 36,52g | Hh: 137,26g.
Aamiainen: Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte, Pepaya, Pisang, Apel Fuji. Lounas: Rengginang, Kaldu Jamur, Garam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu, Bakso Daging Sapi, Sawi Hijau, Wortel Dimasak, Buncis, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kecambah, Ikan Tongkol. Päivällinen: Brownies, Roti Isi (Campur Kering, Komersial), My Roti Roti Isi Keju, Mr. Bread Roti Manis Coklat Keju. Välipalat/Muut: Vegeta Scrubber. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sofyaninurul651
|