|
2300 6:00 am
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2302 kcal
|
Rasva: 54,54g | Prot: 195,18g | Hh: 269,67g.
Aamiainen: Kiri Creamy Labneh, Myprotein THE WHEY, شوفان فلندي شوفان عضوي, Granulated Sugar, ندى حليب قليل الدسم خالي من اللاكتوز, Egg White, مخبز التنور الصحي خبز الشعير. Lounas: Skinless Chicken Breast, Butternut Winter Squash, Potato (with or Without Peel), Zucchini, Green String Beans, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL. Päivällinen: العلالي فطر مقطع, Green Sweet Pepper, العلالي معجون طماطم, Red Tomatoes, Barilla Chifferi Elbows, Veal Sirloin (Lean Only). Välipalat/Muut: Hulled Sunflower Seeds, غندور كيك يمامه, BAHLSEN PICK UP! (CHOCO & MILK), Kitkat Chocolate, Fuji Apples, Carrots, خس روماني (طويل). lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|