Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2020
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1916 kcal
|
Rasva: 65,40g | Prot: 118,78g | Hh: 213,83g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, У Палыча Пирожное Манго-Маракуйя, С Пылу с Жару Блинчики Быстрозамороженные, Русское Море Икра Красная Лососевая, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Домик в деревне Кефир 1%, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%. Lounas: Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Савушкин Продукт Йогурт Страчателла, Пятерочка Груша Сезонная , Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Тёмном Шоколаде 5%, ВкусВилл Тартин Пшеничный, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%. Päivällinen: Шармель Пастила со Вкусом Клубники со Сливками, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (без Кожуры), 0 Калорий Панна-Котта Йогуртовая с Вареньем из Киви, ВкусВилл Кальмар Тихоокеанский Кусочки в Солевой Заливке, Магнит Авокадо. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|