Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2010
|
90,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1522 kcal
|
Rasva: 36,07g | Prot: 98,14g | Hh: 210,42g.
Aamiainen: Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal. Lounas: Premium Light Tuna in Water, cottage cheese, boiled egg. Päivällinen: olive oil, shrimp, spaghetti. Välipalat/Muut: Premium Light Tuna in Water, oatmeal squares. lisää...
|
|
2850 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (nopea) - 15 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SaintViper
|