Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2020
|
47,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2307 kcal
|
Rasva: 95,59g | Prot: 157,17g | Hh: 202,00g.
Aamiainen: Phd Protein Bar 75Г Phd, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Помидоры Черри, Печень Говяжья Жареная, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Авокадо Авокадо. Lounas: Phd Protein Bar 75Г Phd, Печень Говяжья Жареная, Пятерочка Яблоко Красное , Burenka Club Сербский Мягкий Сливочный Сыр со Спелым Томатом и Базиликом , Огурец (с Кожурой), Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Борщ с Курицей. Päivällinen: Фрегат Толстолобик в Томатном Соусе, Курица Гриль, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Панчо Торт Прага, Optimum Nutrition Казеиновый Протеин. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|