|
И вот результат 🙃
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1438 kcal
|
Rasva: 50,82g | Prot: 123,68g | Hh: 121,35g.
Aamiainen: Додо Пицца Варенье Малиновое , Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный, Торт с миндальной мукой, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Лента Кальмар Копченый, ВкусВилл Тартин Ржаной, Авокадо Авокадо, Hochland Творожный Сыр с Зеленью. Lounas: Вкусвилл Сироп Цикория, Зепа, Торт с миндальной мукой, ВкусВилл Томатная Паста, Сыр Стародубский Сыр Русская Моцарелла, Черкизовский Ветчина из Индейки, ВкусВилл Белок Яичный, Карусель Сыр Легкий, ВкусВилл Молоко 1%, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой. Päivällinen: Торт с миндальной мукой, Сухие Семена Чиа, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Банан, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Rossini Буррата. Välipalat/Muut: Coffee Like Капучино на Обезжиренном Молоке (300мл), Торт с миндальной мукой. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|