Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2020
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2561 kcal
|
Rasva: 111,72g | Prot: 127,04g | Hh: 265,16g.
Aamiainen: Mirel Пирожное Картошка, УМКК Окорок, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Жареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Lounas: KDV Бонфетти, Bonfesto Рикотта Лайт, УМКК Окорок, Смак Хлеб Тостовый, Изюм, Бахетле Закуска Тещин Язык, УМКК Окорок, Смак Хлеб Тостовый, КДВ Нижний Тагил Ярче, Яйцо, Пятерочка Сахар, Творог 5%, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Кировский Сметана 20%. Päivällinen: Рулет классический, Смак Хлеб Тостовый, УМКК Окорок, Bonduelle Огурцы Маринованные, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Чай, Мандарины, Чай, Пятерочка Сахар, Творог 5%. Välipalat/Muut: КДВ Нижний Тагил Ярче. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|