|
Back home with hubby after his appendectomy. He's very sore but doing well. I'm thrashed. It was a busy and unpredicted weekend. I'm grateful that all went well though and determined to stay the course.
|
102,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
894 kcal
|
Rasva: 14,32g | Prot: 76,00g | Hh: 115,50g.
Aamiainen: water, Smart Ones Breakfast Quesadilla. Lounas: pepsi one, Select Harvest Tomato. Päivällinen: perrier, water, Turkey Gravy, Oven Ready Boneless Skinless Turkey Breast, Green Giant Broccoli and Carrots. Välipalat/Muut: Luna Peppermint Bar, Werther's Sugar Free. lisää...
|
|
3858 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Istuminen - 7 tuntia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|