Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2013
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1526 kcal
|
Rasva: 37,49g | Prot: 105,62g | Hh: 187,77g.
Lounas: Gebirgsjäger Gewürfelter Schinken in Aspik mit Champignons, Weißbrot. Päivällinen: Bernard Matthews Hähnchensteaks Knoblauch, Edeka Kabeljau Filets, Weißbrot. Välipalat/Muut: Ice-Fantasy Sandwich Classic. lisää...
|
|
2387 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Shoppailu - 45 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|