Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2020
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
669 kcal
|
Rasva: 40,40g | Prot: 45,78g | Hh: 32,02g.
Aamiainen: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Zeytin, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Päivällinen: Çoban Salatası, Pirinç Pilavı, Biber Kızartması, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Välipalat/Muut: İçli Köfte. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|