|
10 oktober 2020,sabtu
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1520 kcal
|
Rasva: 67,40g | Prot: 105,61g | Hh: 128,46g.
Aamiainen: Nasi Goreng Ayam. Lounas: Sosis Ayam, Quaker Instant Oatmeal, Udang Panggang, Kerupuk Asin, Seledri, Kornet Daging Punggung Sapi (Diawetkan), Bakso Ayam, Kangkung, Kaldu Sapi, Bakso Daging Sapi. Päivällinen: Bango Kecap Manis, Semangka, Soto Ayam, Kangkung, MEG Keju Serbaguna, Bubuk Cabai, Bimoli Minyak Goreng, Daging Kornet, Sosis Ayam, Bakso Ayam, Mayones, Del Monte Sardines Saus Tomat, Ikan Mas. Välipalat/Muut: Kue. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lasela wulan
|