Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2020
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
407 kcal
|
Rasva: 11,23g | Prot: 35,24g | Hh: 41,28g.
Aamiainen: Yogurt Greco. Lounas: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Petto di Pollo, Carne. Välipalat/Muut: Spremuta d'arancia, Yogurt Magro al Naturale. lisää...
|
|
2387 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia ja 2 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|