Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2020
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2037 kcal
|
Rasva: 63,36g | Prot: 127,42g | Hh: 235,79g.
Lounas: Sate Ayam, Rempeyek, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Päivällinen: Marimas Jeruk Nipis, Jeruk, Kerupuk Udang, Telur Rebus, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Sambal Goreng Kentang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Lemper, Nasi Putih, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Tape Singkong, Chicken Nugget. Välipalat/Muut: Semangka, Salak, Jeruk, Beng-Beng Beng-Beng. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andrianto007
|