Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2020
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1468 kcal
|
Rasva: 59,55g | Prot: 45,97g | Hh: 191,48g.
Aamiainen: Batata no Forno Recheada com Bacon e Queijo (Casca Consumida), Pão Francês, Qualy Margarina (com Sal). Lounas: Acerola, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Picanha Suina, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Batatas Fritas Caseiras. Välipalat/Muut: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellengeisse
|