Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2020
|
94,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2127 kcal
|
Rasva: 157,21g | Prot: 100,31g | Hh: 77,04g.
Aamiainen: Smithfield Sausage Links, Ketchup, Simply Potatoes Diced Potatoes, Egg, Nature Made Vitamin C, Nutrilite Vision Health with Lutein, 7UP Diet 7UP (Can), Mountain Dew Zero Sugar (Can). Lounas: Frito-Lay Munchies Peanut Butter Sandwich Crackers, Family Tree Farms Plumcot, 7UP Diet 7UP (Can), Ore-Ida Just Crack An Egg Protein Packed Scramble, Hy-Vee Beef Cube Steak. Päivällinen: Plum, American Heritage Cheddar Shredded Cheese, 7UP Diet 7UP (Can), Mountain Dew Zero Sugar (Can), Italian Salad Dressing, Dole Shredded Lettuce, Hillshire Farm Beef Polska Kielbasa. Välipalat/Muut: Great Value Sugar Free Cherry Drink Mix, Slim Jim Beef Sticks Smoked Snack, Sargento Natural Sliced Colby-Jack Cheese, 7UP Diet 7UP, Slim Jim Beef Sticks Smoked Snack, Babybel Mini Gouda Semisoft Cheese. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - drhode1970
|