|
Всегда хочется всего и сразу.
Чтобы если отвес - то за неделю килограмм 10. Чтобы если спорт, то поставить рекорд, а потом отходить неделями с болью в мышцах.
Сейчас я не сижу на диете, а пытаюсь понять себя и изменить непосредственно образ жизни. Обозначила себе рамки, за которые не стоит выходить, но они не настолько жёсткие, чтобы бы страдать. Это - комфортные условия, позволяющие перейти к правильному образу жизни без радикальных жертв. Я не убирала из меню продукты, которые больше калорийности сельдерея. Я ввожу фрукты, овощи, но при этом я не лишаю себя привычной еды абсолютом.
Мне сейчас сложно сдерживать себя в некоторых моментах, потому что внутри есть диссонанс.
Я стала подводить итоги своей 26-летней жизни. То, что у меня получается, не очень меня удовлетворяет. Чувство психологического недовольства собой на данном этапе времени печалит.
Красивые фото жизни в instagram заставляют задуматься, что у тебя всё не так красиво, как у них на фотографиях.
Возникает чувство, будто есть какие-то клише, которым можно поддерживаться и стремиться к ним. Но я не понимаю моё ли это желание, моя ли это мечта?
А пока учусь мечтать и учусь узнавать и раскрывать свои скрытые таланты, возможности и способности. Кризис среднего возраста, ты ли это?
|
116,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2040 kcal
|
Rasva: 71,27g | Prot: 81,53g | Hh: 271,86g.
Aamiainen: Красная Цена Абрикос Сушёный, Красная Цена Чернослив, Геркулес Геркулес Традиционный , Простоквашино Молоко 2,5%. Lounas: Удачный День Узвар, Теремок Блинчик с Ветчиной и Сыром , Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . Päivällinen: Рагу, MacCoffee Капучино Di Torino. Välipalat/Muut: Картофель Отварной, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Мёд, Простоквашино Молоко 2,5%, Капуста Белокочанная, Помидоры, Грин Рэй Горошек, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|