Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2020
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1393 kcal
|
Rasva: 63,19g | Prot: 103,92g | Hh: 106,99g.
Aamiainen: Roti Gandum, Telur Goreng, Tahu, WRP Coffee Flavor Nutritious Drink. Lounas: Sawi Dimasak (dari Segar), Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Tahu, Kobe Tepung Bumbu, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Frisian Flag Purefarm Low Fat, Alpukat. Päivällinen: Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu, Pisang, Bakwan. Välipalat/Muut: Tropicana Slim Sweetener Classic, Incofood Maxcreamer, Nescafe Classic, Bio Kul Plain Yogurt (Low Fat), Edamame. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|