Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2020
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1153 kcal
|
Rasva: 27,02g | Prot: 68,70g | Hh: 165,04g.
Aamiainen: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Tropicana Slim Selai Coklat, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Lounas: Tropicana Slim Kecap Manis, Saus Teriyaki, Tahu Kukus, Dada Ayam, Nasi Putih. Päivällinen: Tahu, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, Jeruk, Mangga. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|