Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2013
|
91,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1404 kcal
|
Rasva: 25,31g | Prot: 88,62g | Hh: 205,38g.
Aamiainen: Tia Sônia Granola, Salada de Frutas, Zero-Cal Adoçante, Polenguinho Queijo, Pão de Trigo Integral, Café com Leite Desnatado, Perdigão Peito de Chester Defumado . Lounas: Purê de Batatas (com Leite Integral), Mãe Terra Ritto 7 Cereais, Seara Lombo Suíno com Molho Barbecue. Päivällinen: Seara Lombo Suíno com Molho Barbecue, Mãe Terra Ritto 7 Cereais. Välipalat/Muut: Maçã, Salada de Frutas Tropical (Abacaxi, Papaia, Banana e Goiaba, Sólidos e Líquidos, em Calda Forte, Enlatada). lisää...
|
|
2620 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Istuminen - 3 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andrezante
|