Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2020
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1190 kcal
|
Rasva: 36,03g | Prot: 113,36g | Hh: 105,08g.
Aamiainen: Сахар, Яблоко Зеленое, Простоквашино Сметана 15%, Калина Малина Творог Обезжиренный, Калина Малина Лаваш Армянский Бездрожжевой. Lounas: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Prosto Крупа Перловая, Волков Филе Большое Цыплёнка-Бройлера. Päivällinen: Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Волков Филе Большое Цыплёнка-Бройлера, Слобода Масло Подсолнечное, Калина Малина Лаваш Армянский Бездрожжевой. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kari_bari.
|